Bhikuni bedrijfsyoga

Yoga wordt steeds populairder bij bedrijven. De reden hiervoor is dat steeds meer onderzoeken aantonen dat gelukkige werknemers meer waarde hebben voor organisaties. Yoga draagt hieraan bij.

Bedrijven als Google, Apple & Facebook hadden dit jaren geleden al door. Zij investeren in het geluk van hun werknemers door Yoga, Mindfulness en Meditatiesessies aan te bieden.

Mindfulness en Yoga voor bedrijven zorgt er onder andere voor dat:

⦁   Werknemers minder last hebben van stress.

⦁   Werknemers betere beslissingen maken.

⦁   Werknemers zich beter kunnen focussen en concentreren.

⦁   Werknemers bewuster handelen in plaats van zich te laten leiden door emoties.

⦁   Werknemers creatiever worden.

Bovenstaande resultaten van Yoga (en Mindfulness) voor bedrijven zorgen er op bedrijfsniveau weer voor dat:

Er minder ziekteverzuim is.

De algehele werksfeer binnen teams en organisaties verbetert.

Werknemers en teams efficiënter en productiever worden.

Er beter gecommuniceerd en samengewerkt wordt.

“If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes it worse, but over time it does calm, and when it does, there’s room to hear more subtle things–that’s when your intuition starts to blossom and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse in the moment. You see so much more than you could see before.”

– Steve Jobs

Yoga voor bedrijven

Bedrijfsyoga kan gegeven worden op verschillende manieren. Een Yogaworkshop voor bedrijven werkt bijvoorbeeld perfect voor wanneer het team bezig is met een lange dag vergaderen.

Na een aantal uren is de creativiteit weg en is iedereen toe aan een pauze en vaak ook wat beweging. Een Yogaworkshop is een perfecte manier om de dag door midden te breken.

De Yogahoudingen hebben verschillende effecten. Zo zijn er houdingen die de energie weer door het lichaam doen stromen, als houdingen die juist een kalmerend effect hebben. Een mix van beide soorten houdingen werkt vaak het beste en zorgt ervoor dat het team met nieuwe energie en focus weer rondom de tafel gaat zitten.